Farbowanie i wypadanie włosów jaki wpływ na włosy ma farbowanie, pewnie nie raz się nad tym zastanawiałyśmy. Jaki wpływ ma farba na strukturę włosa, czy je niszczy i czy po częstym farbowaniu włosy wypadają. Postaram się odpowiedzieć na te pytania, chodź wiele zależy od włosów i jego stanu. Czyli jak o nie dbamy, czym myjemy co używamy do mycia i pielęgnacji. Wiadomo, że częste farbowanie niszczy i osłabia włosy, a nieodpowiednie farby nakładane w domu mogą nam nieźle zaszkodzić. Tym bardziej, że zrobimy to byle jaką farbą. Wiadomo, że farbowanie włosów w profesjonalnym salonie fryzjerskim może nam zaoszczędzić problemów z włosami. Farbowanie i wypadanie włosów łączy się ze sobą. Tanie farby do włosów nie tylko niszczą, ale i wysuszają włosy i to bardzo. A traktowanie ich prostownicą i suszarką osłabia włosy i ich strukturę. Dlatego, też przede wszystkim powinniśmy zadbać o ich odpowiednie nawilżenie, stosować odpowiednie kosmetyki, które nie niszczą włosów a je regenerują i wzmacniają. Na rynku jest dostępna cała masa różnego rodzaju kosmetyków do włosów. Szampony, maski, odżywki, olejki i serum. Każdy powinien znaleźć kosmetyk odpowiedni do swojego rodzaju włosów. Niestety nie wszyscy mają takie same włosy i w drogeriach, można znaleźć masę kosmetyków do różnego rodzaju włosów. Idąc na zakupy do drogerii powinniśmy zacząć od ustalenia rodzaju naszych włosów, a w następnej kolejności określić co chcemy osiągnąć dzięki tym kosmetykom. Wiele osób dziwi się, że suszenie gorącym strumieniem osłabia włosy, kucyk i mocne spinanie go gumką, także osłabi nam strukturę włosa. Nieodpowiednia dieta, także jest jedną z głównych przyczyn wypadania włosów. Niestety farbowanie nie jest zabiegiem poprawiającym strukturę naszych włosów, niszczy, osłabia. Zaraz po zabiegu koloryzacji mamy piękne lśniące włosy wydają się, że są zdrowe niestety to tylko złudzenie. Tak i owszem wyglądają pięknie przez pierwszy moment, ale w rzeczywistości są osłabione, a po kilku myciach pozbawione blasku. Mogą zacząć wypadać i rozdwajać się jest to częsty efekt farbowania domowym sposobem i nieodpowiednią farbą. Na naszym rynku dostępna jest cała masa farb do włosów, firmy są różne i oferują nam paletę kolorów i odcieni. Więc zapewne, każdy coś dla siebie znajdzie odpowiedniego. Jeżeli już musimy pofarbować włosy trzeba zrobić to umiejętnie i najlepiej w salonie fryzjerskim. Pracują tam osoby przeszkolone w farbowaniu i z reguły powinny nam dobrać odpowiedni odcień farby tak, że będziemy wyglądały bardzo dobrze. Ale przede wszystkim zrobią to na odpowiednich farbach. Zakłady fryzjerskie pracują na profesjonalnych farbach, współpracują z dobrymi firmami fryzjerskimi, a dzięki temu nasze włosy nie powinny być zniszczone po farbowaniu, a wypadanie to już kwestia sporna, bo wiele czynników ma ogromny wpływ na wypadanie włosów. Farbowanie i wypadanie włosów jest ze sobą ściśle powiązane z uwagi na to, iż po farbowaniu włosy się niszczą i osłabione. A to ma wpływ na wypadanie, gdyż farba osłabia celulki włosów.

Codzienna pielęgnacja całego ciała ma ogromne znaczenie dla jego późniejszej kondycji, zatem warto wprowadzić do naszego dnia poranną i wieczorną rutynę, w której zadbamy o swój wygląd. Czynnością, której powinniśmy poświęcić najwięcej uwagi jest dokładna pielęgnacja twarzy, ponieważ to ona jest narażona na działanie największej ilości szkodliwych czynników, takich jak na przykład promieniowanie słoneczne, czy też makijaż w przypadku kobiet. Co prawda maluje się głównie płeć piękna, jednak mężczyźni także nie powinni bagatelizować tego tematu.
Co więcej, bardzo często to osoby z problemami skórnymi, które zmagają się z trądzikiem czy uczuleniami, są jedynymi zainteresowanymi tematem poprawnej pielęgnacji, podczas gdy również osoby z ładną cerą powinny odpowiednio zadbać o skórę swojej twarzy, co pozwoli im na uchronienie się przed problemem zmarszczek.
Na początek przyjrzyjmy się pielęgnacji porannej, która w niektórych aspektach może różnić się od tej wykonywanej pod koniec dnia.
Po wstaniu należy oczyścić skórę z wszelkich zanieczyszczeń i nadmiaru sebum zgromadzonego podczas nocy. Twarz myjemy wodą letnią, nie za zimną, ale też nie zbyt ciepłą, a do tego możemy użyć delikatnego żelu do mycia twarzy, który dobieramy do naszego rodzaju cery. Inne kosmetyki sprawdzą się w przypadku cery tłustej, suchej, czy też mieszanej. Następnie twarz wycieramy czystym ręcznikiem, przy czym warto wspomnieć, żeby nie trzeć zbyt mocno, wystarczy delikatnie przykładać go w celu zebrania nadmiaru wody. Kolejnym krokiem będzie użycie toniku, który pomoże przywrócić odpowiednie pH naszej skóry. Świetnie sprawdzi się w tej roli woda różana czy też tonik z ogórka. Spryskanie świeżo umytej twarzy przynosi ukojenie i dla wielu jest najprzyjemniejszym etapem pielęgnacji. Gdy poczekamy już, aż preparat się wchłonie, przechodzimy do nałożenia kremu. I tutaj sytuacja jest podobna jak w przypadku wyboru żelu do mycia twarzy – krem także należy dobrać do naszego rodzaju cery. W przypadku cery suchej warto wybrać kosmetyk, który zapewni jej dogłębne nawilżenie i zapobiegnie wysychaniu, natomiast cera tłusta wymaga dużo lżejszego kremu, który nie będzie jej zapychał i pozostawi świeżą aż do wieczora.
I jeśli chodzi o pielęgnację twarzy rano, dla niektórych może się ona zakończyć już na tym etapie. Kobiety, które na dany dzień zdecydują się na makijaż, powinny używać do tego podkładu, który nie będzie obciążał skóry ich twarzy. Dobrą alternatywą dla fluidu jest podkład mineralny, lub też krem BB, jednak warto zwrócić na jego skład, który powinien zawierać naturalne składniki.
Natomiast w przypadku pielęgnacji wieczornej – ten proces jest w wielu częściach podobny, jednak na początku przechodzimy do zmycia makijażu, czego jakość ma ogromne znaczenie. Możemy do tego użyć dwufazowego płynu micelarnego do demakijażu, jednak dobrym rozwiązaniem jest także użycie olejku, który rozpuści większość produktów, następnie oczyścić twarz wacikiem i pozostałość zmyć żelem. Kolejne kroki są już takie same, jak w rutynie porannej.
W tym wszystkim najważniejsza jest systematyczność, a zastosowanie się do powyższych porad pozwoli cieszyć się zdrową, promienną cerą.

Wiosna wiosna wiosna ah to Ty..:)
Coraz bardziej czuć i widać za oknem, że wiosna zmierza do nas wielkimi krokami. Wychodząc na spacer słyszymy piękne śpiewy ptaków, widzimy całe rodziny na placach zabaw, na ławeczkach siedzą starsze osoby, a na kolejnych widać pary zakochanych:)
A ja chodzę i rozmyślam. Widzę w witrynach sklepów nowe kolekcję ubrań zwiastujących kolorami wiosnę. W menu kawiarnii na rynku inne potrawy i napoje. Niestety grzane wino i ulubiona gorąca czekolada, która rozgrzewa w zimowy wieczór zostały już wycofane z ofert..
Czuć w powietrzu tą energię i radość wiosny.
Już od dzieciństwa wiosna kojarzyła mi się tylko z lżejszymi ubraniami i dłuższym dniem, no i na szczęście z wyższymi temperaturami. Na 100 % jestem osobą ciepłolubną i cieszę się że zima dobiega już do końca.
Czas wrócić do domu do szarej rzeczywistości. Niestety do mojego domu wiosna jeszcze nie zawitała chyba że po weekendzie będzie od razu kolejny weekend bez konieczności wyjścia do pracy za biurkiem.
Niestety to chyba nie jest możliwe. Szkoda że nie mogę wpaść w sen zimowy jak niektóre zwierzęta..
Koniec z rozmyślaniem i czas zabrać się do pracy. Kolejna kawa i jeden odcinek odcineczek mojego ulubionego serialu może mi w tym pomogą.
No nie.. Czy mój ulubiony serial też musi przeżywać wiosnę?
Dam mu jeszcze jedną szansę i poczekać do połowy serialu, jeśli się nie ogarną to pogniewam się z nim na kilka odcinków.
A może oni mają rację? Może wiosna to dobra okazja do nowego początku? Nie muszę przecież wyjeżdżać do innego kraju czy zmieniać pracy, aby zacząć wszystko od początku prawda?
A może zmienię coś w swoim wyglądzie? Hmm.. Zacznę się odchudzać i chodzić na siłownie! Nie.. to nie dla mnie i jeszcze na dodatek na efekty trzeba długo czekać, a ja chcę zmiany na już. Może kupię sobie nowe ciuszki w tych śmiesznych wiosennych kolorach? Nie.. nie mogę przecież w pracy być kolorową papugą bo jak ja będę wyglądać w sądzie. O wiem! Kupię psa lub kota. Eh.. zapomniałam że przecież mój narzeczony ma alergię na sierść. To może zmiana narzeczonego na inny model? 🙂 Żartuję to nie wchodzi w grę bo jestem z nim za bardzo szczęśliwa <3
Eureka!! Już wiem! Czas na nową fryzurę!
Nie próżnuję już więcej. Praca musi mi wybaczyć i poczekać chwilkę bo teraz mam ważniejsze rzeczy na głowie, a tak na serio to dopiero będę je mieć. Zabieram się za szukanie najlepszego fryzjera w moim mieście i do prześledzenia trendów fryzjerskich na nadchodzący sezon wiosny.
No i klops z niespodzianką.. Ktoś słyszał o tym, że ma się kształty twarzy i że fryzury dobiera się do niego? Przecież w dowodzie ani w paszporcie nie wpisujemy takich cech charakterystycznych więc skąd mam wiedzieć jaki mam kształt twarzy. Na szczęście wpadłam na opis i obrazki kształtów twarzy. Czas wyłożyć kawę na ławę i poznać swój kształt buźki. Kwadratowa? Chyba nie. Prostokątna? O to już bardziej, ale nie nie mam takiej żuchwy. Raczej z tej nowej fryzury nic nie będzie bo ja chyba nie mam kształtu twarzy bo żaden z tych opisów nie pasuję do mnie:( Mam mam! Znalazłam! Jestem owalem:) Mam owalną buźkę! Teraz tylko znaleźć fryzjera w okolicy, który potrafi dobrać fryzury do twarzy owalnej i nowa ja będzie gotowa na nowy wiosenny początek! 🙂

Tunezja – wakacje w Afryce są marzeniem wielu ludzi. Oficjalnie znana jako Republika Tunezyjska, jest to kraj w Afryce Północnej, który ma wybrzeże Morza Śródziemnego w samym sercu śródziemnomorskiej Afryki. Tunezja leży bezpośrednio na południu Włoch i Malty . Libia graniczy z Tunezją na południowym wschodzie, podczas gdy Algieria leży na zachodzie. Język arabski jest oficjalnym językiem w Tunezji i jednym z języków handlu, drugi to język francuski- relikt dawnego statusu Tunezji jako francuskiego protektoratu do 1956 roku. Dialekt języka arabskiego używany w Tunezji nazywa się Tunsi, podobnie jak w sąsiedniej Algierii i Maroku (arabski północnoafrykański), co jest prawie niezrozumiałe dla osób mówiących dialektem z Zatoki Perskiej.
Ostatnie dziesięciolecia wyraźnie widziały rządowe zaniedbanie kraju. W konsekwencji gospodarka jest w depresji, infrastruktura wykazuje oznaki rozkładu, a turystyka masowa w dużej mierze opuściła kraj. To niefortunne, ponieważ Tunezja ma wiele do zaoferowania. Istnieją jednak oznaki odnowy, zwłaszcza w Tunisie.
Tunezja ma bogatą historię kulturową od czasów starożytnych. Imperium Kartagińskie, arcywróg wroga Rzymu, znajdowało się w Tunezji. Jego stolica, Kartagina, jest obecnie przedmieściami Tunisu. Założona przez fenickich osadników z Tyru i Sydonu (dzisiejszy Liban), Kartagina była starożytną potęgą śródziemnomorską. Trzy wojny między Rzymem a Kartaginą (znane jako wojny punickie) toczyły się w pierwszych kilku wiekach przed narodzeniem Chrystusa.
Między zniszczeniem starożytnej Kartaginy a podbojami arabskimi z VII wieku wiele kultur sprawiło, że Tunezja stała się ich domem. Kartagina przeżywała nowy okres dobrobytu w czasach Imperium Rzymskiego aż do upadku w V wieku. Rzymska władza została na krótko zastąpiona przez Wandali, którzy uczynili Kartaginę stolicą swojego królestwa. Kartagina została chwilowo wchłonięta przez Cesarstwo Bizantyjskie, aż do powstania islamu w VII wieku.
Choć historia odcisnęła swoje piętno to dziś Tunezja może pochwalić się niesamowita kulturą, która przyciąga turystów. Istnieje kilka sposobów, aby cieszyć się wakacjami w Tunezji, w tym spędzaniem wakacji na przepięknych śródziemnomorskich plażach lub planowaniem trasy w Tunezji. Liczne firmy obsługujące loty czarterowe mogą zorganizować lot i hotel, wiele z nich rezygnuje z wizy. Istnieją również agencje, które prowadzą wycieczki dla grup i osób podróżujących prywatnie.
Można także łatwo podróżować samodzielnie w Tunezji za pomocą transportu publicznego. Louages ​​są tanie, szybkie i bezpieczne dla samotnych kobiet. Południe Tunezji różni się bardzo od północy. Renomowany przewodnik jest wskazany na południu Tunezji, a odwiedzającym zaleca się unikanie regionów graniczących z Algierią i Libią, w których odnotowano porwania. Turystyka jest dość dobrze rozwinięta w Tunezji, chociaż nie na równi z innymi krajami, takimi jak Egipt i Maroko. Oceny hoteli nie są zgodne z europejskimi i amerykańskimi standardami – 4-gwiazdkowy hotel to odpowiednik 5 gwiazdek. Hotele w Tunezji mogą być bardzo tanie i mają wysoki standard w stosunku do innych europejskich destynacji.

Wczasy – gdzie wyjechać oto najczęściej zadawane pytanie, gdzie i kiedy. Wielu z nas ma ten sam problem, bo nie wiemy gdzie wybrać się na wczasy tak, aby wycieczka nam się udała. Przede wszystkim zastanówmy się co chcielibyśmy zwiedzić, co lubimy leżeć czy zwiedzać. Co najbardziej nas interesuje wycieczka zagraniczna, czy wczasy w Polsce. Jaki mamy budżet, który chcemy przeznaczyć na te wczasy i ile osób z nami jedzie. Dziś nie trudno znaleźć tanie wczasy zagraniczne jest naprawdę wiele biur podróży, które mają świetne oferty. Jedziemy sami czy ze znajomymi, możliwości jest cała masa. Często w ofertach można spotkać ofertę last minut, co to oznacza jest to oferta na już praktycznie. Szeroki wybór i różnorodność kierunków, może przyprawić nas o zawrót głowy. A biura podróży prześcigają się w swoich ofertach. Zanim jednak zdecydujemy się na wczasy trzeba przeszukać oferty biur podróży, nawet w internecie są świetne oferty. Więc przed przystąpieniem do poszukiwań zastanówmy się bardzo dobrze co chcemy zobaczyć. W swoim zestawieniu kieruje się przede wszystkim z naciskiem na wypoczynek, dobra kuchnię, zabytki, a także dostępność plaż. Wczasy – gdzie wyjechać Hiszpania wiele do zwiedzenia, dostępne plaże dla chcących spędzić czas leniwie. Niestety z uwago na wysokie temperatury to kierunek przede wszystkim dla osób lubiących upały. Gruzja dzika przyroda i co najważniejsze do zwiedzenia wiele zabytków, smaczna kuchnia. Niezapomniane chwile w Gruzji przeżyją turyści, lubiący górskie wędrówki jednak trzeba pamiętać, że początkujący mogą mieć problemy, bo teren jest naprawdę ciężki do przebycia. Węgry to nie tylko woda, plaża i błogi spokój, ale i wspaniała kuchnia smaczne potrawy, które warto spróbować. Cypr jeden z bardziej lubianych kierunków przez turystów, jest tam wiele zamków do zwiedzenia, ale mankamentem jest to, że są one bardzo rozproszone po wyspie. Więc najlepiej jest tu się poruszać wypożyczonym autem. Grecja to bardzo częsty kierunek wakacji, biura podróży mają ich w swojej ofercie bardzo wiele. Góry, wzgórza, plaże no i świetna kuchnia to właśnie mamy w Grecji. Anglia piękne krajobrazy, klify, piaszczyste plaże, to z całą pewnością kraj gdzie aktywnie spędzimy czas. Francja i Lazurowe Wybrzeże odnajdziemy tu trasy prowadzące wzdłuż morza, wzgórza. Malta, Włochy, Portugalia, Holandia, Szkocja tych państw jest naprawdę wiele do zwiedzenia, a w każdym zakątku świata znajdziemy coś odpowiedniego dla siebie. Jedni lubią morze, inni góry, jeszcze inni zamki, katedry. Ceny wczasów w biurach podróży są przeróżne, zdarza się że za te same wakacje, w tym samym hotelu zapłacimy o połowę mniej poza sezonem. Więc ogromne znaczenie ma tutaj termin tych wakacji. Ceny wczasów zmieniają się na bieżąco, a niekiedy różnice w cenie sięgają kilkaset złotych. Czasami biura podróży dają gratisy do wykupionych wczasów, takie jak darmowy dojazd do lotniska czy bezpłatny parking. W ostatnim czasie bardzo popularne staje się kupowanie wczasów z dużym wyprzedzeniem. Czyli kupujemy bilety na wczasy nawet rok szybciej.

Ciepłe kraje, egzotyczne klimaty, spokój oraz urok wyspiarskich rejonów to dziś często odwiedzany kierunek. Turyści wybierają coraz nowsze kraje wypoczynkowe, jak również podróżują do dobrze znanych regionów, które zachwycają swoim klimatem, naturą oraz atrakcjami turystycznymi. Jednym z często odwiedzanych miejsc jest Majorka.
Jest to jedna z wysp Balearów, która zachwyca mnogością, pięknością oraz urokiem plaż. Czysty, jasny piasek, błękitna, ciepła woda oraz rozlewające się promienie słońca sprawiają, że każdy plażowicz poczuje się jak w raju.
Majorka to miejsce, które można podzielić na dwa regiony. Pierwszym, uroczym oraz często odwiedzanym obszarem są wschodnie wybrzeża wyspy. Urokliwe zatoczki, otoczone plażami i klifami są oazą dla miłośników odpoczywania na plaży, a także atrakcyjnym miejscem do uprawiania różnego rodzaju sportów wodnych. Wschodnia strona hiszpańskiej wyspy to raj dla miłośników nurkowania czy żeglowania.
Południowa część Majorki charakteryzuje się mnogością klubów, dyskotek, kawiarenek, restauracji. Jest to miejsce idealne dla aktywnych turystów, którzy chcą spędzić czas w imprezowym nastroju oraz poznać kulturę Majorki. Ta część wyspy jest także zróżnicowana terenowo, co umożliwia piesze wędrówki po obszarach górskich wyspy. Piękno fauny i flory, różnorodność roślinności sprawiają, że wędrówki te pozostaną w pamięci przez długie lata.
Majorka posiada wiele kurortów, które charakteryzują się specyficznym dla siebie klimatem, zabytkami i atrakcjami turystycznymi. Najbardziej znaną i najchętniej odwiedzaną miejscowością jest Pallma de Mallorca. Jest to stolica Majorki, która słynie z nocnego życia oraz mnogości klubów, dyskotek, kawiarni, pubów i restauracji. Urokliwe uliczki, klimatyczne miejsca, radosne nastawienie i kultura sprawiają, że jest to miejsce, do którego się wraca. Stolica Majorki posiada wiele atrakcji turystycznych, które warto zobaczyć. Są nimi m.in.: Katedra La Seu, Pałac Królewski La Almudaina, promenada „palmowa” – Paseo Maritimo, kompleks akwariowy – Palma Aquarium, itp. Chwile spędzone w tym kurorcie pozwolą zrelaksować się, zabawić, a także zobaczyć ciekawe i urocze atrakcje turystyczne.
Innym, wartym odwiedzenia podczas wakacji na Majorce, miejscem jest Valdemossa. Jest to górskie miasto położone zaledwie kilkanaście kilometrów od Stolicy Majorki. Zachwycają tam piękne kamienice, malownicze uliczki, a także niebanalna, zabytkowa architektura.
Majorka – wczasy spędzona na hiszpańskiej wyspie dają wiele rożnych możliwości, korzystania z wolnego czasu. Oprócz plażowania, aktywnego spędzania czasu, wędrowania po niezwykłych terenach wyspy czy zwiedzania najciekawszych zabytków, jest to miejsce, które ukazuje kulturę wyspiarskiej Hiszpanii. Miłośnicy kulinarnych przygód, mogą poznać miejscowe potrawy, hiszpańskie specjały, które z pewnością zaspokoją podniebienia amatorów dobrych smaków. Kuchnia serwowana na Majorce, to kuchnia śródziemnomorska, a specjałami, które pojawiają się najczęściej na talerzach są owoce morza.
Kultura i czas spędzony na Majorce sprawią, że wakacje te zostaną zaliczone do jednych z najbardziej udanych, a wielu turystów powróci tu, by jeszcze raz zatopić się w oryginalny klimat wyspy.

Wypoczynek nad morzem to wciąż najpopularniejszy sposób spędzenia wakacji wśród Polaków. Kochamy wypoczynek na plaży, jedzenie nadmorskiej rybki oraz stragany z drobnostkami wzdłuż rozstawione na całej długości ulicy.

Jedną z najpopularniejszych destynacji są Międzyzdroje, miasto w północno-zachodniej Polsce, w województwie zachodniopomorskim. Miasto liczy poniżej 6000 mieszkańców.

Na terenie miasta są dwa kąpieliska nadmorskie. Charakterystyczną atrakcją jest Promenada Gwiazd, na której swoje ślady odcisnęli między innymi: Janusz Gajus, Jan Englert, Piotr Fronczewski, Paweł Małaszyński i wielu, wielu innych.

W Międzyzdrojach zwiedzimy gabinet figur woskowych, długie na prawie 400 metrów molo, a także Woliński Park Narodowy. W mieście znajduje się także mnóstwo atrakcji dla dzieci. Ogromny plac zabaw, gdzie nasze pociechy mogą poczuć się jak na poligonie wojskowych, zjeżdżać i wspinać się do woli. W sezonie będą mogły zobaczyć wystawę przerażających pająków ptaszników, a także ogromną kolekcję LEGO.

Baza hotelowa jest wyjątkowo rozwinięta, oferuje przeróżne rodzaje noclegów, od apartamentów poprzez pokoje gościnne, po namioty. Dla każdej kieszeni. Należy jednak pamiętać, że w sezonie najlepsze miejsca są zwykle zajęte.

Wypoczynek nad morzem to także spędzanie czasu na spacerach po mieście. Międzyzdroje oferują wiele atrakcji. W środku miasta zorganizowane jest pseudo amfiteatr, gdzie na ławkach przesiaduje ogromna liczba osób. Można się pół-legalnie napić piwa na świeżym powietrzu. Co jakiś czas patrol policji przyjeżdża wezwany przez okoliczne lokale, jednak jest bardzo wyrozumiały i nie wlepia mandatów. Miasto dba o swoich turystów. Musi, bez nich nie miałoby ogromnej ilości gotówki, zostawianej tłumnie przez spragnionych rozrywki wczasowiczów.

Podczas takich wczasów rodzą się wspomnienia, które zostają z nami na wiele lat. Być może będziemy uciekali przez patrolem policji w jednym klapku. Może skoczymy na główkę do fontanny, rozbawiając tłum ludzi. Zjemy rybkę „u Zosi”, po raz piętnasty, nie wiedząc czemu. Spać będziemy w ośrodku pamiętającym lata siedemdziesiąte, ważne, że nie pada na głowę. Rozmowy trwające do bladego świtu, godziny przegadane z przyjaciółmi. Żaden Egipt nie da nam tego, co polskie morze.

Gdyby wszystkie miast dbały tak o turystykę jak nadmorskie kurorty, mielibyśmy silną gałąź przemysłu. Polskie morze jest w stanie konkurować z innymi europejskimi destynacjami. Nie tylko bazą hotelową, restauracjami czy barami. Przede wszystkim urokiem. Polskie miasta mają coś, czego brakuje innym, ten nieuchwytny urok.

Pamiętajmy o tym wybierając przyszłoroczne miejsce naszych wakacji. Może warto po raz kolejny zdecydować się na spędzenie ich u nas. Zamiast zostawiać ciężko zarobione pieniądze w Grecji, Egipcie czy innym odległym miejscu. Dbajmy o nasze, o Polską gospodarkę, wspierajmy lokalnych przedsiębiorców.

Następnym razem gdy ktoś zapyta Was gdzie w tym roku spędzacie wakacje, odpowiedzcie z dumą – nad polskim morzem. W żadnym wypadku nie wstydźcie się tego.

Mamy wiele dylematów, gdy planujemy wakacje, gdy analizujemy chęć wyjazdu na wczasy – gdzie wyjechać, czy powinna to być Polska, czy też wybrać kraj za granicą, czy wybrać tereny górzyste, czy jednak lepiej poopalać się w słońcu nad morzem, czy planujemy zwiedzać budowle lub muzea, czy jednak podziwiać arcydzieła natury, czy chcemy dogadywać się z ludźmi, poznać zwyczaje i języki, czy wolimy klimat chłodny, czy ciepły, czym dojedziemy – czy samolot jest lepszy, czy samochód i gdzie nocować. Dylematów jest oczywiście znacznie więcej, ale to tylko niektóre z nich. Największą popularnością w wakacje cieszą się takie kraje jak Hiszpania, Włochy, Grecja, Portugalia, Turcja, Cypr, Rumunia, Bułgaria, Czarnogóra, czy Chorwacja. Bierze się to głównie z faktu wysokich temperatur i możliwości odpoczynku nad krystalicznie czystą wodą na złocistym piasku. Jednocześnie dają te kraje także możliwość na wspaniałą przygodę, gdy obserwujemy zarazem wspaniałą naturę wokół nas. Jest to jednak także możliwość, aby poznać trochę historycznych miejsc. W końcu Grecja i Włochy stanowią kolebkę naszej cywilizacji. Zobaczyć takie miejsca, jak Partenon, czy Forum Romanum zrobi z pewnością spore wrażenie. Z kolei kraje takie jak Szwecja, Norwegia, Islandia i Finlandia dostarczą nam wrażeń głównie estetycznych. Norwegia to wspaniałe fiordy, wiele niesamowitych lasów i dzikich uliczek. Podobnie, zresztą jest w Finlandii, gdzie nadrzędnym celem staje się dotarcie do Laponii, a być może zobaczenie także świętego Mikołaja. Z kolei na Islandii poczujemy klimat latem, kiedy będzie nam dane trafić na białą noc. Niewątpliwie na naszej drodze stanie niejeden gejzer. Dla ciekawskich przeznaczone są także kultury Dalekiego i Bliskiego Wschodu. Takie miejsca, jak Japonia, czy Chiny również znacząco odcisnęły swoje piętno w świecie. Miejsc wypoczynkowych można znaleźć sporo także w Polsce. W Krakowie będziemy mogli posłuchać hejnału z wieży mariackiej, czy pochodzić wzdłuż olbrzymiego Rynku Głównego z Sukiennicami, a także po starej, żydowskiej dzielnicy – Kazimierzu. Chętni mogą także odwiedzić wspaniałą i unikatową Kopalnię Soli w Wieliczce oraz Obóz Zagłady w Oświęcimiu. Z kolei wybierając się nad morze, będzie można zobaczyć Trójmiasto z niezwykłym i magicznym Gdańskiem, starym ratuszem w rynku, Ulicą Długą oraz Fontanną Posejdona. Jest to także możliwość na wypad do nowoczesnej Gdyni pełnej potężnych biurowców oraz do Sopotu na molo. Jest to także szansa, żeby wykąpać się w polskim morzu, które również ma swój urok. W Warszawie zobaczymy Stare Miasto tętniące życiem, Pałac Łazienkowski, a także Pałac Kultury i Nauki. Z kolei we Wrocławiu przejdziemy się po niejednym moście, a zachęci nas przede wszystkim przepiękna zabytkowa dzielnica – Ostrów Tumski. Zwolennicy klimatów górskich także znajdą tutaj swoje miejsce – przede wszystkim wrażenie zrobią Bieszczady ze względu na wszechobecny spokój, ale zawitanie na Giewont w Tatrach też marzy się niejednemu turyście lubującemu się w górskich klimatach.

W dzisiejszych czasach pośpiechu, niezdrowej diety i stresu, łatwo o zawał. Przyczyny są różne. Najczęściej jest on spowodowany miażdżycą. Jest to zwężenie naczynia przez odkładający się między innymi cholesterol. Poza niewłaściwą dietą, mają tu także wpływ: brak aktywności fizycznej, otyłość, nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca. Palenie, alkohol, tłuste i obfite jedzenie również temu sprzyjają. Ten nagły stan naszego organizmu wymaga szybkiej reakcji.
Jak rozpoznać zawał?
Jego objawy mogą być odmienne. W dużej mierze jest to przez różnorodność czynników. Jednakże ból w klatce piersiowej jest najbardziej charakterystyczny. Jest on promieniujący do szyi, lewego ramienia, czasem nawet do brzucha. Możemy go opisać jako dławiący, piekący, gniotący. Taki ból zwykle trwa ponad 30 minut. Mogą mu towarzyszyć duszności, przyspieszone bicie serca oraz bladość z potliwością. Rzadziej mamy do czynienia z takimi objawami jak omdlenie, nudności czy stan podgorączkowy. Nie występują one wszystkie na raz. Jeśli tak się zdarzy to jest to skrajny przypadek. Zazwyczaj pacjenci rozpoznają tylko kilka z nich. Zdarza się również brak objawów. W takim przypadku sytuacja jest nieco trudniejsza zarówno dla osoby poszkodowanej, jak i dla osób trzecich, którzy w żaden sposób nie mogą pomóc.
Wiek oraz płeć również mają tu znaczenie. Większe prawdopodobieństwo wystąpienia zawału jest u mężczyzn oraz osób starszych.
Jeśli podejrzewamy u siebie zawał, powinniśmy natychmiast wezwać pogotowie. Nie powinniśmy się obawiać wezwania bez potrzeby. W przypadkach zagrażających życiu lepiej być przezornym. Z telefonu stacjonarnego wykręcamy numer 999, z komórki natomiast 112. Po wykonanym telefonie po karetkę, najlepiej zawiadomić również kogoś bliskiego. Po wykonaniu tych czynności należy postarać się o jak najwięcej spokoju i najmniej ruchu, aby zmniejszyć zapotrzebowanie serca na tlen. Jeśli mamy taką możliwość, powinniśmy zastosować lek na zlepianie się płytek krwi, czyli na przykład Acard. Następnie czekać na przyjazd karetki. Opanowanie jest tu bardzo wskazane. Im bardziej się denerwujemy, tym bardziej pracuje nasze serce.
Jeżeli jesteśmy osobami, które są świadkiem zawału, również wykonujemy telefon po pogotowie. Jeśli poszkodowany jest przytomny, powinniśmy zapytać jak długo źle się czuje oraz czy choruje na serce. Najlepiej postarać się o uspokojenie chorego, ograniczyć jego poruszanie się i za wszelką cenę unikać paniki. Jeśli tylko mamy taką możliwość powinniśmy zbadać ciśnienie oraz tętno. Po przyjeździe karetki, należy przekazać wszelkie informacje, aby przyspieszyć akcję ratunkową.
Jeżeli jednak osoba jest nieprzytomna, po wezwaniu karetki, należy ułożyć ją na plecach bez podkładania czegokolwiek pod głowę, aby ułatwić oddychanie. Sprawdzić oddech. Jeżeli go nie wyczuwamy, rozpocząć akcję reanimacyjną. Jeżeli nadal brakuje tętna, rozpocząć masaż serca. Taką akcję należy prowadzić do przyjazdu lekarza.
Stosując te proste czynności, możemy ocalić czyjeś życie. Należy działać szybko.

Myśląc o diecie często zastanawiamy się na czym ona polega, czy to tylko sposób na ukaranie siebie za przyjemności przeszłości? Może idealny sposób na wydanie góry pieniędzy? W rzeczywistości jest to coś całkiem innego, a skoro o wydawaniu pieniędzy mowa, to bio produkty muszą znaleźć się na liście poruszonych tematów.
Bio produkty wbrew pozorom nie muszą być strasznie drogie, o ile wie się czego szukać. Oczywiście ich cena będzie wyższa niż tych w marketach, między innymi ze względu na wyższe koszty uprawy, większe straty ze względu na szkodniki, ale przede wszystkim, ze względu na wysokie standardy jakości, które generują koszty dla producentów, o ile ci chcą im sprostać. Jakie kroki warto podjąć, aby znaleźć odpowiedni produkt, we właściwej cenie? Po pierwsze, trzeba się rozejrzeć. Jakiś czas temu powstało sporo sklepów z produktami bio, lecz sporo z nich to zwykły sposób na zarobienie sporych pieniędzy na naiwności innych i w na ich pułkach znajdziemy produkty nie tylko będącymi bio tylko na etykiecie, ale w cenach wyższych niż w prawdziwe zdrowe produkty. Aby dokonać właściwego wyboru trzeba wiedzieć czego dokładnie szukamy, co oferuje rynek, jakie są certyfikaty jakości i co to znaczy, że produkty są bio.
Dzięki nowej ustawie umożliwiającej rolnikom handel detaliczny swoimi wyrobami możemy znaleźć prawdziwe skarby i wierzcie mi lub nie, produkty bez żadnych etykiet są bardziej bio niż te oznakowane, ponieważ są produkowane według starych receptur, często na nowym, znakomity sprzęcie, bo jednak państwowe instytucje kontroli czepiają się najbardziej tych małych, ale przede wszystkim powstają z surowców rosnących na rejonach czysto rolniczych, gdzie mieszczą się małe gospodarstwa.
Warzywa i owoce z których powstają bio produkty często pochodzą z pól pozornie czystych i nieuprzemysłowionych, lecz tak naprawdę zdarza się, że są położone przy ruchliwej drodze, przejmując wszystkie jej zanieczyszczenia, abo pochodzą z pola otoczonego ze wszystkich stron takimi, które są regularnie nawożone, pryskane pestycydami, itd. Niewielu niestety dba o pewną strefę bezpieczeństwa potrzebną aby takie produkty mogły powstać.
Dlaczego tak w ogóle warto ich szukać? Co bio produkty są nam w stanie dać? Otóż, jak wykazują liczne badania, czasami, wbrew pozorom spożywanie w dużej ilości produktów uchodzących powszechnie za zdrowe zamiast służyć naszemu zdrowiu, pogarsza je. Dzieje się tak dlatego,że ze względu na nieodpowiednie warunki produkcji na przykład warzyw, dostają się do nich zanieczyszczenia z gleby i tak jak rośliny pochłaniają ołów, czy kadm, czy różnego rodzaju chemikalia, tak my pochłaniamy to wszystko razem z roślinami. Najbardziej spektakularnym przykładem takiej zależności są ryby, owszem, bio produkty, to nie tylko warzywa i owoce, otóż uchodzące powszechnie za zdrowe, ryby o chudym mięsie, głównie morski, na przykład łosoś, zamiast działać dobrze na nasze serce, zwiększają ryzyko zawału, jeśli są spożywane w dużych ilościach. Dzieje się tak ze względu na zanieczyszczenia obezna w morzach, które przedostają się do ciała ryb. To nasuwa konkluzję, że bio produkty, to nie fanaberia, ale rozsądek.