Odchudzamy się, liczymy każdą kalorię, spędzamy mnóstwo czasu na siłowni. I nic. Waga trzyma się na stałym poziomie, a sylwetka nadal pozostawia wiele do życzenia. O co chodzi? Czy równie dobrze można zrezygnować z diety i treningów, ponieważ i tak nie dają żadnych widocznych efektów. Zdecydowanie nie. Czasami nawet pomimo wielkiego wysiłku włożonego w odmianę swojego wyglądu, nie osiąga się zamierzonych rezultatów. Podstawowym i bardzo często spotykanym błędem jest wybór tylko jednego ze składników zdrowego trybu życia. A zatem dieta bez ruchu lub aktywność bez zdrowego odżywiania. To prowadzi do jeszcze większego zmęczenia organizmu. Może on się bronić właśnie poprzez gromadzenie tkanki tłuszczowej. Zatem do odchudzania należy podejść wielokierunkowo. I tak właśnie zadbać o siebie. Zamiast restrykcyjnego liczenia kalorii, lepiej poczytać nieco o składnikach zdrowych i przyśpieszających przemianę materii. Tak by nawet chwila słabości w postaci kawałka czekolady nie była powodem do wielkich wyrzutów sumienia.