Organizm człowieka nie może prawidłowo funkcjonować jeśli regularnie nie otrzymuje odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Bardzo ważną witaminą, która nieustannie powinna być dostarczana naszemu organizmowi jest witamina C. Możemy odnaleźć ją w dużej ilości głównie w cytrusach oraz w mniejszej ilości w innych owocach i warzywach. Braki tej witaminy mogą skutkować poważnymi konsekwencjami dla organizmu. Jednym z podstawowych skutków niedoboru witaminy C jest nieustanne poczucie zmęczenia oraz senności. Ważnym objawem, który jest groźny dla organizmu jest obniżenie odporności, a tym samym wyższy stopień ryzyka zachorowania np. na przeziębienie. Częstym objawem są dokuczliwe bóle mięśniowe oraz stawowe. Niekiedy poważnym skutkiem niedoboru jest nadwrażliwość dziąseł, a nawet krwawienia z dziąseł. Niedobór witaminy C może skutkować więc poważnymi infekcjami, gorszym gojeniem się ran, łamliwością kości, czy nieustannym przemęczeniem. Warto zadbać więc o odpowiednią ilość witaminy C w organizmie.

http://www.blognazdrowie.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here