Smoothies schłodzony, zmiksowany napój na bazie owoców lub warzyw, gęsty i kremowy, niekiedy z dodatkiem lodu, miodu czy syropów owocowych ostatnimi czasy bardzo popularny. Często jest stosowany jako zdrowy dodatek do posiłku, a dla tych którzy dbają o figurę i ograniczają kalorie owocowe smoothies zastępuje posiłek. Bardzo pozytywne jest to, że cieszy się tak dużą popularnością, ponieważ jest on zdrowszym zamiennikiem shaków, gdyż nie zawiera mleka ani jogurtu. Istnieje wiele sposobów przyrządzania smoothies, zależy to tylko i wyłącznie od upodobań każdego człowieka. Jakie owoce czy warzywa się lubi, gęstsze lub rzadsze, z lodem czy bez, niektórzy miksują owoce i warzywa z pestkami czy skórką inni bez, co kto lubi. Taki napój jest rewelacyjny zarówno dla dzieci jak i dorosłych i dla tych, którzy nie przepadają za chrupaniem surowych owoców i warzyw. Koktajle dostarczają organizmowi dużo korzystnych składników odżywczych, które mają bardzo dobry wpływa na jego działanie. Dzięki popularności smoothies są one ogólnodostępne w barach, sklepach czy restauracjach, co jest dużych krokiem w stronę zdrowego odżywiani społeczeństwa. Taki napój ma same zalety: tani, łatwy do zrobienia, bardzo zdrowy i dający dużo energii, może być zarówno dodatkiem jak i posiłkiem, świetnie sprawdza się w upalne dni. Ważne jest aby owoce i warzywa używane do przygotowania smoothies były świeże, z pewnego źródła i dobrze umyte. Warto się zastanowić nad zamianą słodkich, gazowanych napoi na zdrowe, pyszne i w pełni naturalne smoothies. Każdy kto raz spróbuje będzie do tego wracał.