Emerytura to nie jest koniec świata! To pierwsza rzecz, o jakiej musisz pamiętać. Wyglądasz na tyle lat, na ile się czujesz. Twój wiek biologiczny nie musi równać się z tym kalendarzowym. Jaką zatem wybrać aktywność na jesień życia? Przede wszystkim warto wybrać się codziennie na spacer, nawet krótki. Jest to fajne połączenie ruchu ze świeżym powietrzem. Można oczywiście wybrać inną aktywność w terenie: bieganie, nordic walking czy rower. Są to świetne rozwiązania zarówno indywidualnie jak i w grupie. Siłownia i kluby fitness to także dobre rozwiązanie. Wiele klubów podąża za modą „emeryckich zniżek”, można wtedy wiele zaoszczędzić, karnety mogą być tańsze nawet o 30%. Dla mniej aktywnych wspaniałą rozrywką może być własny ogródek bądź działka. Praca z roślinami jest odprężająca i z miesiąca na miesiąc pokazuje efekty naszej pracy. Warto zainwestować zarówno w rośliny jedno- jak i wieloroczne. Ogródek jest dobrym miejscem na spędzanie czasu z rodziną, wspólne wypicie herbaty bądź zabawę z wnukami. Dla osób starszych polecane są również zwierzęta domowe: psy dla aktywnych, a dla tych bardziej statycznych koty. Nic tak nie umila samotnego wieczoru jak mruczek na kolanach. Przy wyborze konkretnego zwierzaka warto zastanowić się ile możemy poświęcić dla niego czasu oraz jakie mamy możliwości finansowe. Prócz ciała warto również ćwiczyć nasz umysł. W tym wypadku idealne okażą się książki, krzyżówki i gry planszowe. Wiek nie gra roli, najważniejsze jest pozytywne nastawienie i dobre samopoczucie.
