Ciało ludzkie jest zaprogramowane, aby się ruszać. Jest obdarzone mięśniami, ścięgnami, stawami, które sprawiają, że możemy chodzić, biegać, jeździć na rowerze czy uprawiać sporty. Ćwiczenia fizyczne sa także nieodzownym towarzyszem diet odchudzających. Wiadomo, że regularnie ćwicząc budujemy tkankę mięśniową, która jest świetnym wspomagaczem w likwidacji zbędnych kalorii. Aktywność fizyczna sprzyja też zdrowiu, kiedy więcej się ruszamy, mamy więcej energii, poprawiamy swoje samopoczucie, a co za tym idzie również swój wygląd zewnętrzny, nic bowiem nie dodaje tek uroku jak pogodny uśmiech. Ćwiczeniami modelujemy także sylwetkę, przez aktywnoś ć fizyczną rozwijamy różne partie mięśni, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej wagi i wyszczuplają ciało. Ruch ma także zbawienny wpływ na układ oddechowy i krwionośny, po wysiłku fizycznym nasz oddech jest głębszy, wzbogacając płuca o tlen, a szybsze bicie serca powoduje szybsze krążenie krwi dostarczając tlenu do wszystkich narządów. Między innymi do naszego mózgu, który dzięki aktywności fizycznej chronimy przed wieloma groźnymi chorobami, takimi jak na przykład Alzheimer czy udary. Ponadto w czasie ruchu mózg wydziela endorfiny, co sprawia, że mamy więcej ochoty do życia, jesteśmy zadowoleni i szczęśliwi.

http://www.delite.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here